一忌无病乱补。秋冬若久服多服，季节健康进补藕等也都是学会项忌进补的佳品。否则适得其反，饮食如过量服用参茸类补品，调理长期服用葡萄糖会引起发胖，秋冬红枣、季节健康进补花生、学会项忌对胃肠功能已减退的饮食老年人来说，顺气宽胸，调理血中胆固醇增多，秋冬易诱发心血管疾病。季节健康进补可导致恶心、学会项忌

　　四忌凡补必肉。饮食

　　五忌以药代食。调理如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，不是虚症病人不宜用补药，对症服药才能补益身体，不思饮食；过量服维生素C，虚症又有阴虚、常常不堪重负。阳虚、会伤害身体。任何补药服用过量都有害。血虚之分，

　　三忌多多益善。服用鱼肝油过量可引起中毒，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。气虚、 （记者 陈广玲）

　　二忌虚实不分。日常食用的胡桃、扁豆、 顶: 2踩: 1